Faut-il se coucher en même temps que son partenaire pour être heureux ? 

Oui j’arrive dans 10 minutes… 

Vous connaissez ce moment ! Le coucher, ensemble ou simultané, il s’agit bien souvent d’un des moments privilégiés et intime de la vie de couple. Des retrouvailles au calme entre moments de tendresse et échange de pensées à voix basse. Celui-ci semble forger la solidité des liens entre les partenaires et serait plus enrichissant émotionnellement. 

Cependant est-ce normal de se coucher en même temps ? Est-ce le secret du bonheur dans le couple ? 

Et si se coucher de manière simultanée pouvait apporter ses bienfaits ? Notamment lorsque l’on a des rythmes qui diffèrent ou des horloges biologiques différentes. La réponse est oui et je vous explique tout ou presque.

En effet, il arrive parfois que se coucher à la même heure que sa moitié ne soit pas toujours évident car nos modes de vies et de travail nous l’imposent mais aussi parce que nous ne sommes pas tous règles de la même manière biologiquement parlant.

Réveil à 5h00, l’un est épuisé de sa journée tandis que l’autre s’installe à peine à 20h30 sur le canapé ayant qu’une envie celle de raconter l’intégralité de sa journée. Et chaque soir il s’agit d’un même scénario ! Tu viens ? J’éteins ! Non vas-y Bonne nuit ! Bref, vous visualisez ! 

Il n’est pas toujours évident de s’abandonner en même temps dans les bras de Morphée lorsque le décalage s’installe ou parce que sa moitié n’a pas encore épuisé toute ses réserves de la journée ! 

Vivre en décalé mettrait-il notre idylle en péril ? 

Pour certains, le fait de ne pas se retourner au lit au même moment que celui ou celle qui partage sa vie peut être problématique voir anxiogène. Pouvant donner un sentiment d’infantilisation par le fait de devoir suivre celui qui baille aux corneilles, ou sentiment de frustration par le fait de louper des moments propices aux retrouvailles du couple en raison du décalage. Négativité te voilà. 

Cependant aucune preuve tangible n’oblige quiconque à se coucher au même moment que sa moitié. Rappelons plutôt que chacun à sa propre horloge biologique interne, ses impératifs professionnels et que nos vies de manière générale ne sont pas à l’identiques malgré que vous partagiez le même toit. Certain sont du matin, d’autres du soir, certain auront besoin de 5h tandis que d’autre 9. Nous sommes différents !

Il va de soi que nos conjoints n’aient pas toujours envie de s’endormir à la même heure et que se « sentir forcé » pourrait et vous le confirme amplement avoir un impact négatif pour notre bien être psychologique mais aussi physiologique. 

Il est compliqué de demander à l’autre d’ignorer ses besoins biologiques au risque de passer pour le ou la rabat-joie de service mais surtout à côté de sa journée, de perdre son efficacité et prendre un mauvais rythme qui ne sera pas le sien. Mais aussi éviter toutes tensions lors du fameux : « tu viens j’éteins » 

Au contraire ne pas se coucher à la même heure peut permettre à l’un comme l’autre de prendre du temps pour soi et faire des activités bénéfiques propres à chacun par conséquent être plus épanouie dans la relation ! Et oui ! 

Tu viens ? j’éteins !

On ne se voit plus, c’est grave ??

Trois choses sont primordiales : 

La Tolérance : pour l’un comme pour l’autre il vaut mieux que vous soyez prêt à vivre ou dormir en décaler. Au risque de se sentir frustrés et de s’essouffler. Et éventuellement terminer sur le canapé…

Les moments de retrouvailles : Essentiels et importants, ils peuvent être nombreux. Ménagez-vous du temps quotidiennement durant lequel vous partager d’autres moments de symbioses et de partage que le coucher. (Déjeuner, début de soirée…) week-ends, escapades, vacances les retrouvailles ne sont que meilleures. Et surtout trouver des activités à effectuer ensemble afin de souder votre couple.

On communique : les rythmes sont décalés mais vos cœurs battent malgré tout à l’unisson. Ne vous oubliez pas communiquer reste la base de tout couple. Difficile de partager chaque moment du quotidien ensemble, il n’est pas pour autant question de s’oublier, on échange n’importe quand, en face à face avant sa nuit, au réveil de la vôtre ou encore sur le temps de midi, physiquement parlant ou par téléphone. Les possibilités sont toutes nombreuses que sur l’oreiller ! 

Conserver son indépendance semblerait s’avérer être bénéfique pour conserver son épanouissement. Cependant il est important de bien retenir que l’endormissement à deux est un moment merveilleux comme le réveil, tout comme dormir en contact, ce qui permettrait de rendre certain couple plus fusionnel… Les concessions restent aussi la clé de tout couple épanouie !

À vous de trouver votre juste balance.

LOVE